À la découverte
de la nutrition

Nutrition & micronutrition

Mes Missions

Faire de votre alimentation un outil santé
Vous permettre de retrouver un confort de vie au travers de votre assiette
Optimiser votre hygiène de vie via un meilleur sommeil, une meilleure gestion du stress et une activité physique adaptée

Ayant la volonté d’apporter un soin au travers de l’alimentation, j’ai fais le choix de me perfectionner dans ce domaine en me formant sur les deux prochaines années en nutrithérapie. Cette formation est complémentaire aux compétences nutritionnelles et micro nutritionnelles dont je dispose déjà.

La nutrithérapie ou Médecine nutritionnelle, est basée sur la compréhension des mécanismes biochimiques de l'organisme, de la biodisponibilité, de la compatibilité et, de la synergie d'action des micronutriments. Elle est essentielle pour comprendre et savoir comment les micro nutriments sont métabolisés et comment leur déficit ou leur excès peuvent provoquer des désordres physiologiques se manifestant par divers signes d'appel.

Cette approche nutritionnelle permet entre autre une démarche préventive et thérapeutique basée sur le conseil alimentaire, la correction des déficits et la complémentation en vitamines, minéraux, acides gras essentiels, acides aminés appropriés, et antioxydants pour obtenir un état de santé optimal.

La nutrition

La nutrition s’intéresse aux rôles des nutriments (macro et micro) dans l’organisme humain ainsi qu’à leurs interactions et aux besoins nutritionnels de chacun. Il s’agit d’une science qui analyse le rapport entre la nourriture et la santé. La nutrition constitue un ensemble de processus permettant d’assurer le bon fonctionnement de l’organisme (fonctionnement des organes, fonctions vitales, mouvement, reproduction, prévention maladies, immunité, production d’énergie, croissance etc). Contrairement à la diététique, la nutrition va inclure divers aspects comme la psychologie, la culture, l’économie.
Le conseil nutritionnel est complémentaire à l'acte médical.

Nutrition

La micro nutrition

« La micro-nutrition est une approche de la nutrition qui est basée sur l’étude des micro- nutriments et leurs bénéfices sur notre santé. Cette discipline part du principe que ce sont nos apports en micronutriments, utilisés par le corps qui influencent notre état de santé psychique et physique. » Elle a pour but d’améliorer l'état de santé en passant par l'assiette, ce qui fait d'elle une méthode naturelle. Vous connaissez sans doute les macronutriments que sont les lipides, les protéines et les glucides. Ils apportent de l'énergie à l'organisme et lui sont essentiels. Les micronutriments eux, correspondent aux vitamines, minéraux, oligo-éléments, probiotiques, acides aminés, anti-oxydants, oméga 3 ... Ils n'apportent pas d'énergie à l'organisme mais ils sont indispensables à son bon fonctionnement !

Micro nutrition

La diététique

La diététique est définie comme une science de l’hygiène alimentaire dans le but de conduire à une alimentation équilibrée. La diététique est un moyen naturel (aliments) de maintenir ou retrouver son poids et conserver ou rétablir une santé optimale. Comme toutes les sciences, les connaissances progressent constamment.

Diététique

Prestations

Suivi nutritionnel / micro nutritionnel

Le suivi nutritionnel comprend un bilan nutritionnel et les consultations de suivi.

Le bilan nutritionnel a pour but de connaître vos habitudes alimentaires, vos contraintes, vos antécédents médicaux etc. Nous définirons ensemble vos besoins ainsi que des objectifs.
Lors des consultations de suivi, nous faisons un point sur la séance précédente ainsi que les modifications apportées et les objectifs. Les suivis ont pour but de fixer de nouveaux objectifs, garder la motivation et poursuivre l’apprentissage vers une autonomie de la gestion de votre alimentation.
Chaque suivi nutritionnel comporte une composition corporelle et des adaptations micro nutritionnelles si besoin.

Le suivi nutritionnel et micro-nutritionnel est destiné à des enfants, adolescents et adultes.

Bilan

70€

Bilan nutritionnel / micro nutritionnel