Nutrition et immunité

Nutrition et immunité

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Le système immunitaire dépend de notre alimentation, mais également de la santé du microbiote intestinale.

Au travers de la nutrition et la micro-nutrition, il est ainsi possible de le renforcer dans le but de se préparer aux infections hivernales.

Dans l’actuelle alimentation, de nombreux plats industriels, transformés ou ultra-transformés appauvrissent nutritionnellement notre alimentation.

L’ajout d’additifs, de colorants, conservateurs sont vecteurs d’une dysbiose intestinale. Cette dysbiose peut être entre autre responsable d’un déséquilibre du système immunitaire.

Sans oublié les vitamines et minéraux qui sont présents en quantités amoindries.

Grâce à la micro-nutrition et l’adaptation de la nutrition, il est tout à fait possible de renforcer le système immunitaire pour aborder sereinement les virus et autres microbes.

Pauline Toitot

Diplômée en diététique

Nutrition et micro-nutrition du sportif

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