Porridge Idée de collation ou petit déjeuner à personnaliser selon vos envies Porridge Ingrédients Pour 1 personne 40g de flocon d’avoine 1 œuf 150 ml de lait (végétal ou animal) 1 fruit Topping : beurre de cacahuètes, fruits oléagineux, chocolat Préparation 1. Mélanger les flocons d’avoine, le lait et l’œuf. 2. Placer le tout dans …
Petit-déjeuner
Toast à l’avocat Idéal lors d’un brunch Idée de petit déjeuner ou de repas du soir rapide Toast à l’avocat Ingrédients Pour 1 toast 1 tranche de pain complet 1 avocat 1 œuf Épices à guacamole Huile d’olive Sel, poivre Préparation 1. Griller légèrement la tranche de pain. 2. Couper l’avocat en deux et couper …
Miam-ô-fruits Recette vegan et sans gluten – à adapter en fonction des fruits de saison Les enfants et les ados apprécieront ainsi que bien des adultes! Idée de collation ou de petit déjeuner Miam-ô-fruits Ingrédients Pour 1 personnes 1/2 banane 1 jus de citron 2 cuillères à soupe d’huile de colza ou de lin Graines …