Petit-déjeuner

Porridge Ingrédient pour un cake 40g de flocon d’avoine 1 œuf 150 ml de lait (végétal ou animal) 1 fruit Topping : beurre de cacahuètes, fruits oléagineux, chocolat Préparation 1. Mélanger les flocons d’avoine, le lait et l’œuf. 2. Placer le tout dans une casserole, à feu doux jusqu’à l’obtention d’une consistance assez épaisse. 3. …

Porridge Lire la suite »

Toast à l’avocat Ingrédients pour un toast Recette vegan 1 tranche de pain complet 1 avocat 1 œuf Épices à guacamole Huile d’olive Sel, poivre Préparation 1. Griller légèrement la tranche de pain. 2. Couper l’avocat en deux et couper en fines tranches une moitié de l’avocat. 3. Prendre la seconde moitié d’avocat et l’écraser …

Toast à l’avocat Lire la suite »

Miam-ô-fruits Ingrédients pour une personne Recette vegan et sans gluten  1/2 banane 1 jus de citron 2 cuillères à soupe d’huile de colza ou de lin Graines de lin et de sésame Fruits oléagineux au choix Fruits de saison au choix (sauf melon, pastèque, agrumes et fruits secs) Préparation 1 –  Écraser la 1⁄2 banane …

Miam-ô-fruit Lire la suite »

Retour haut de page